用弗兰克木瓜做早餐食谱

夏威夷木瓜早餐–与弗兰克烹饪

早餐吃夏威夷木瓜!在《与弗兰克·N·菲特的烹饪》的第一集中,主持人卡尔·哈罗·冯·莫格尔探讨了如何与丹尼斯·贡萨尔维斯博士共同创造出经过基因工程改造的彩虹木瓜,而卡罗尔·贡萨尔维斯则展示了如何为传统的夏威夷早餐准备木瓜!开幕集以我们系列预告片视频中的噩梦序列开始。

配料

  • 1个成熟的夏威夷木瓜
  • 2片柠檬片
  • (可选)每杯新鲜蓝莓和覆盆子,薄荷小枝1/2杯
  • (您可以添加所需的任何浆果或切碎的水果。)

方向

  1. 将成熟的木瓜切成两半
  2. 切掉尖端并去除种子
  3. 加一片柠檬
  4. (可选)添加蓝莓,覆盆子,菠萝,芒果等水果和/或薄荷小树枝,使其有趣。
  5. 吃之前,先将木瓜上的柠檬汁挤干!

营养信息

服务大小:1/2个番木瓜

柠檬木瓜分别添加1/4杯蓝莓和覆盆子
卡路里101138
碳水化合物26 g35 g
总糖18 g23 g
膳食纤维4 g7 g
钾盐428 mg503 mg
维生素A108微克RAE110微克RAE
维生素C144 mg155 mg

学分

  • 主持人兼执行制片人:Karl Haro von Mogel,博士
  • 与:丹尼斯·贡萨尔维斯博士和卡罗尔·贡萨尔维斯
  • 音乐总监兼营养顾问:RD的Ariela Haro von Mogel
  • 主题作者:托马斯·C·朗
  • 坦率的艺术:Celestia Ward
  • 木瓜信息图:Layla Katiraee,博士
  • 特别鸣谢:Eric Weinert,Jeff Shaw,德国Mingramm博士,Anastasia Bodnar博士
  • 在我们的常任会员和UW-Madison新艺术创业挑战赛的支持下

视频©2016 Biology Fortified,Inc.保留所有权利。

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